Ruta de Yoga y Meditación en Guadarrama

Ruta de senderismo guiada durante la que realizarás meditación y te conectarás con la naturaleza en el embalse de La Jarosa, en Guadarrama.

meditacion-madrid

A destacar de esta actividad:

 

Relájate realizando esta ruta por la paz de senderismo con la que te encontrarás a ti mismo y conectarás con la naturaleza en el Embalse de la Jarosa, Guadarrama.

  • Descubrirás junto con un guía experto las diferentes plantas aromáticas, comestibles y medicinales que habitan nuestros bosques.
  • Realizaremos diferentes paradas en nuestra ruta, en las aprenderemos técnicas de relajación como el «Pranayama».
  • Recorrerás la «ruta de las trincheras», un sendero en el que contemplarás bunkers y trincheras utilizadas durante la Guerra Civil Española.   
Programa Detallado

Hora de Inicio: 10:00 h.
Lugar de Inicio de la actividad: Embalse de la Jarosa, ubicado en Guadarrama.

Ruta de senderismo espiritual en el que realizaremos la primera senda calificada y señalizada con el distintivo de «Trails for peace» de Madrid, ubicada en el Embalse de la Jarosa, en Guadarrama.

Durante el transcurso de la ruta de senderismo espiritual recorreremos » La senda de las Trincheras», teniendo esta denominación por ser usada durante la Guerra Civil Española como frente entre los dos bandos que participaron durante la contienda y veremos diferentes fortificaciones que fueron utilizadas durante el conflicto militar español.

A lo largo de la actividad, conoceremos más a fondo los diferentes tipos de plantas aromáticas, comestibles y medicinales que podemos encontrar en el entorno de la Jarosa.

Cuando hayamos realizado la mitad del recorrido del sendero realizaremos una pequeña parada en el que practicaremos el «Pranayama», una técnica de relajación con la que centraremos nuestros sentidos y descubriremos nuevas sensaciones con la conexión de nuestro alma junto con la naturaleza que nos rodea.

Al llegar al lugar en el cual se localizan las trincheras realizaremos un pequeño coloquio en el que cada participante podrá compartir junto con el resto de los participantes las impresiones que le han generado participar en esta actividad.

Posteriormente se realizará el camino de vuelta hasta el punto en el que comenzamos la actividad.

La actividad tiene una duración de 4 horas (10:00 h – 14:00 h ).

Equipo Personal
  • Ropa adecuada a las condiciones meteorológicas.
  • Calzado cómodo.
  • Algo de comida.
  • Botella de agua.
Participación
  • El grupo está compuesto por mínimo de 7 y un máximo de 21 participantes.
  • El ratio siempre será de 1 guía / 21 participantes.
  • Los niños desde los 7 años pueden participar en la actividad.
  • En caso de no llegarse al grupo mínimo se anularía la actividad, avisando a las personas que lo han reservado 3 días antes.
Qué está incluido?
  • Monitor / guía especializado en senderismo y relajación.
  • Seguro de accidentes y responsabilidad civil.
Qué no está incluido?
  • Transporte.
  • Comida / bebida.
  • Servicios no especificados dentro del programa de la actividad.

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