Retiro de Yoga y Naturaleza
¿Quieres disfrutar de un día para tu Bienestar Integral? Reconecta profundamente contigo, tu expresión creativa y el entorno que te rodea en este retiro de yoga y naturaleza.
A destacar de esta actividad:
Nuestro retiro de yoga y creatividad en la naturaleza está diseñado para beneficiarnos de lo que nos ofrece la naturaleza y la meditación. Gira en torno a la naturaleza, utilizando prácticas de yoga, meditación, recolección de plantas, baño de bosque, senderismo y creatividad artística.
- Reduciremos el estrés y la ansiedad, ayudando al bienestar y a una mayor sensación de felicidad.
- Realizaremos actividades de yoga, meditación, recolección de plantas, baño de bosque, senderismo y creatividad artística.
- Disfrutaremos de un té de bienvenida y una comida casera.
Programa Detallado Retiro de Yoga
Hora de Inicio: 10:30 h de abril a septiembre / 10:00 h de octubre a marzo.
Lugar de Inicio de la actividad: Cercedilla.
Todos sabemos ya que el contacto con la naturaleza, cuando es de forma consciente y desde la pura presencia, puede ayudarnos a regular el estrés y la ansiedad, con beneficios psicológicos como la atención, el bienestar, la reducción del estrés y una mayor sensación de felicidad. A su vez, la creatividad mejora la autoestima, nos ayuda a desarrollar la capacidad de comunicación, a mejorar las relaciones sociales y la integridad personal.
Nuestro retiro de un día está diseñado para beneficiarnos de todos estos aspectos en una jornada cuidadosamente diseñada. Gira en torno a la naturaleza, utilizando prácticas de yoga, meditación, recolección de plantas, baño de bosque, senderismo y creatividad artística.
El itinerario de la actividad por horas se establecería de la siguiente manera:
- CONECTANDO CON EL CUERPO, LA MENTE Y LA RESPIRACIÓN.
Para comenzar disfrutaremos de un rato de silencio e introspección. Después, una meditación guiada con una infusión aromática para disfrutar de una práctica de yoga para todos los públicos. - LA NATURALEZA. Daremos un baño de bosque o paseo consciente y meditativo rodeados de nuestra maravillosa Sierra de Guadarrama, observado cada detalle que la naturaleza nos ofrece, equilibrando así nuestro sistema nervioso y brindándonos una sensación de bienestar plena. Compartiremos una comida nutritiva. Recogeremos algunos ejemplares de plantas para el taller artístico posterior. Antes de regresar, nos volveremos a sentar en meditación en el bosque.
- DESPERTANDO NUESTRA CREATIVIDAD. Una vez de vuelta en el estudio, disfrutaremos de una experiencia artística en la que combinaremos creatividad y lo que la naturaleza nos ha ofrecido.
La actividad tiene una duración de 9 horas (10:30 – 19:00 horas).
Equipo Personal
- Ropa cómoda para la práctica de yoga y meditación.
- Ropa cómoda para caminar por la montaña.
- Calzado adecuado para senderismo.
- Chubasquero, gorra o crema solar (dependiendo de la previsión meteorológica).
- Botella de agua.
- Mochila para llevar tu agua y la comida a la montaña.
Participación
- El grupo está compuesto por un mínimo de 5 participantes y un máximo de 9 participantes.
- El ratio siempre será de 1 instructor / 9 participantes.
- La edad mínima para la participación en el retiro se sitúa en 16 años.
- *Precios Especiales para Grupos*
¿Qué está incluido?
- Infusión de bienvenida.
- Comida casera (avísanos si tienes alguna preferencia alimenticia).
- Material de yoga y meditación.
- Material para el taller artístico.
- 2 sesiones de meditaciones guiadas
- Una sesión de yoga.
- Un taller de arte y naturaleza.
- Ruta por la montaña.
- Detalle de despedida.
- Seguros de R.C.
¿Qué no está incluido?
- Transporte.
- Servicios no especificados dentro del programa de la actividad.
