Retiro de Yoga en Cercedilla

Retiro de Yoga de un día de duración en el municipio de Cercedilla con el que desconectarás de la rutina diaria y te conocerás a ti mismo a través de la meditación y la relajación rodeados de naturaleza.

yoga cercedilla

A destacar de esta actividad:

 

Experiencia de retiro de yoga de un día de duración en el municipio de Cercedilla, con la que practicar de la mano de una instructora profesional diferentes técnicas de relajación dentro del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

  • Una actividad muy completa que se compone de meditación y diferentes técnicas de relajación como  Hatha Yoga o Yoga Restaurativo entre otras.
  • Realizarás yoga dentro de un marco incomparable como es el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.
  • Equilibrarás tu cuerpo y tu mente siempre de la mano de un instructor profesional que resolverá todas tus dudas.
Programa Detallado

Hora de Inicio: 09:00 h
Lugar de Inicio de la actividad: Entrada al Parque Nacional de la Calle Río Guadiana,8 (zona Camorritos), Cercedilla.

Un retiro de yoga en Cercedilla de un día de duración en el que practicarás Hatha yoga, yoga restaurativo, meditación, automasaje, alimentación conciente, 2 paseos por el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama y 2 paseos por un enclave espiritual donde también practicaremos yoga escuchando el río.

Durante el transcurso de la experiencia disfrutaremos de un exhuberante paisaje con montañas, sintiendo el viento y respirando el aire puro. Tendrás la posibilidad de ver los animales y la vegetación que habitan estos paisajes pudiendo conectar espiritualmente con ellos.

Las clases de yoga consistirán en asanas (posturas), meditación, pranayama (respiraciones), mantras, y mudras (posturas con las manos).

Con la participación en esta actividad obtendrás numerosos beneficios: equilibrarás tu cuerpo, mente y espíritu; aprenderás a estar presente y a ser más consciente, aumentarás tu energía; cuidarás tu cuerpo y tu mente; aumentarás tu atención; disfrutarás de una experiencia única en la Sierra de Guadarrama y de su naturaleza;  conocerás gente nueva; te relajarás y conocerás la naturaleza del municipio de Cercedilla.

El itinerario de la actividad por horas se establecería de la siguiente manera:

09:00 horas Recibimiento
09:30 horas Paseo con Vistas Impresionantes
10:00 horas Círculo de Bienvenida
10:30 horas Hatha Yoga y Meditación
11:30 horas Aperitivo y ejercicio de alimentación consciente con frutos secos y zumo.
12:00 horas Paseo Consciente
13:00 horas – 15:00 horas Brunch
15:00 horas – 15:30 horas Pequeño paseo
15:30 horas – 16:30 horas Automasaje y Meditación
16:30 horas – 17:30 horas Yoga Restaurativo
17:30 horas – 18:00 horas Celebración con Cava a la Puesta de Sol
18:00 horas – 18:30 horas Pequeño Paseo al Anochecer
18:30 horas – 21:00 horas Tiempo libre para disfrutar del municipio de Cercedilla

La actividad tiene una duración de 12 horas (09:00 – 21:00 h).

Equipo Personal
  • Esterilla de yoga y manta.
  • Ropa de abrigo en los meses de invierno.
  • Calzado con suela con buen agarre para poder pasear por la  montaña.
  • Mascarilla, guantes e hidrogel.
Participación
  • El grupo está compuesto por un mínimo de 8 participantes y un máximo de 20 participantes.
  • El ratio siempre será de 1 instructor / 20 participantes.
  • La actividad se puede realizar tanto en español como en inglés.
  • Perfecta para familias con niños a partir de 5 años.
  • *Precios Especiales para Grupos*
Qué está incluido?
  • 4 paseos con vistas espectaculares.
  • 1 aperitivo: zumo y frutos secos.
  • 1 brunch.
  • 1 práctica de meditación con alimentos.
  • 1 sesión de Hatha Yoga.
  • 1 sesión de Yoga Restaurativo en enclave espiritual.
  • 1 sesión de meditación.
  • 1 sesión de auto-masaje.
  • 1 celebración con cava.
  • Instructora en yoga con titulación oficial.
  • 2 horas de tiempo libre en Cercedilla.
Qué no está incluido?
  • Transporte.
  • Servicios no especificados dentro del programa de la actividad.
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