Retiro de Yoga de 2 días en la Sierra de Madrid

Retiro de Yoga de 2 días en la Sierra de Madrid con alojamiento durante el que te conocerás a tí mismo y te relajarás con baños de bosque, baños de sonido o aromaterapia.

retiro yoga 2 días

A destacar de esta actividad:

 

Retiro de yoga de 2 días de duración con alojamiento en el que realizarás yoga y diferentes técnicas de relajación como meditación rodeados de naturaleza en la Sierra de Madrid.

  • Revitalizarás tu cuerpo y mente durante 2 días mediante baños de bosque y sonido; baño de cuencos tibetanos, concierto de pianista en directo entre otras muchas actividades. 
  • La comida ofrecida es de tipo vegano.
  • Las diferentes actividades se realizarán siempre bajo la supervisión de profesionales cualificados, para que así la experiencia sea única.
Programa Detallado Retiro de Yoga

Hora de Inicio: 10:00 h
Lugar de Inicio de la actividad: Centro de Yoga Cercedilla. Calle del Carmen 7 (junto al parking municipal, el autobús 684 que sale desde Moncloa, a 10 minutos de la estación de tren)

Retiro de Yoga de 2 días en la Sierra de Madrid, le iniciaremos a las 10.00 h con vistas espectaculares en la terraza de nuestra casa de retiros donde os daremos la bienvenida y nos conoceremos todos sorbiendo un delicioso café o infusión. Después practicaremos yoga durante aproximadamente 2 horas en nuestro frondoso jardín bajo un exuberante abeto rojo escuchando el sonido de los pájaros, con incienso y terminando con el sonido de cuencos tibetanos.

Os daremos una botella de agua e iremos a realizar un suave pero vigoroso paseo por la montaña de unas dos horas disfrutando de idílicas vistas de montañas y pastizales del Parque Nacional de la Sierra. A continuación nos adentraremos en el bosque para realizar un baño de bosque que es una meditación paseando conectándote con la naturaleza. En cada retiro hay flora y fauna diferente que te explicaremos y es muy posible que veas vacas! y puedas acariciar caballos que viven sueltos en la montaña! Habrá tiempo también durante este paseo de socializar y conectar con los demás miembros del grupo.

A continuación iremos a nuestra casa de retiros donde nos recibirá nuestro Chef Vegano con un delicioso aperitivo en el jardín con diferentes bebidas para elegir servido por nuestro camarero. Tendremos el lujo de comer con un concierto de música en directo por nuestro pianista profesional que tocará exclusivamente música para nosotros mientras comemos deliciosa comida vegana.

Después procederemos a recibir un baño de sonido. Este baño de sonido gong hará que posiblemente llegues a un nivel de relajación que nunca te hubieras imaginado. A continuación recibirás una sesión de yoga nidra, un tipo de yoga tántrico que se realiza tumbado y siguiendo una meditación. Yoga Nidra para conectar con tu interior mas sutil y encontrarte fenomenal.

Más tarde recibiremos una sesión de aromaterapia para equilibrar y elevar nuestro estado de ánimo conectando con el inocente y poderoso aroma de las plantas, continuando con una celebración con cava en nuestro mirador con vistas espectaculares y mas tiempo para celebrar, socializar y divertirnos y conectar con los demás participantes.

Cenaremos una cena vegana y seguiremos socializando.

Los participantes pasarán la noche en un acogedor hotel de Cercedilla donde podrán reflexionar impresiones del retiro y descansar cómodamente en habitaciones completas con baño privado en habitación doble o privada, como tu desees.

Al día siguiente tienen un desayuno típico de Cercedilla, después una clase de yoga terapéutico, una sesión de aromaterapia que te inspirará, y una sesión de coaching holístico de 2 horas para encontrarte fenomenal.

Nota: *En caso de necesidad meteorológica, algunas actividades se realizarán en el Centro de Bienestar Centro de Yoga Cercedilla».

La actividad tiene una duración de 2 días.

Programa Por días de la Experiencia

Hora de Inicio: 10:00 h
Lugar de Inicio de la actividad: Centro de Yoga Cercedilla. Calle del Carmen 7 (junto al parking municipal, el autobús 684 que sale desde Moncloa, a 10 minutos de la estación de tren)

Día 1 (SÁBADO)

10:00 h  Recibimiento y Círculo de Bienvenida con café, infusión o agua mineral
11:00 h Hatha Yoga y Yin Yoga
13:00 h  Baño de Bosque con senderismo suave
15:00 h  Aperitivo
15:30 h  Comida vegetariana con música en directo
17:00 h Sesión de Aromaterapia
17:15 h  Baño de Gong
17:45 h Yoga Nidra
18:15 h Celebración con cava
20:00 h Cena

Día 2 (DOMINGO)

9:00 h10:30 h  Desayuno
11:00 h  Clase de Yoga
12:10 h  Baño de Cuencos Tibetanos
12:20 h Aromaterapia
12:30 h14:30 h  Sesión de Coaching Holístico

Equipo Personal
  • Llevar esterilla de yoga y manta.
  • Llevar ropa de abrigo en los meses de invierno.
  • Calzado con suela con buen agarre para poder pasear por la montaña.
  • Venir vestidos para hacer yoga y con calzado de senderismo.
  • Comunicad si tenéis alguna alergia o intolerancia alimentaria.
  • No se admiten mascotas.
Participación
  • El grupo está compuesto por un mínimo de 2 participantes y un máximo de 20 participantes.
  • El ratio siempre será de 1 instructor / 20 participantes.
  • La actividad se puede realizar tanto en español como en inglés.
  • La edad mínima para la participación en el retiro se sitúa en 16 años.
  • *Precios Especiales para Grupos*
Qué está incluido?
  • 1 Noche de alojamiento.
  • Actividades descritas en el programa
  • Aperitivo
  • Comida Vegana
  • Celebración con Cava en nuestro mirador
  • Desayuno
  • Sesiónes de Aromaterapia
  • Baño de Gong
  • Concierto de piano por músico profesional
  • Baño de bosque (senderismo suave)
  • Hatha Yoga
  • Yoga Terapéutico
  • Yoga Nidra con música en directo de fondo
  • Café infusión o agua en la bienvenida
  • Botella de agua antes de salir a caminar
  • Baños de Cuencos Tibetanos en directo
  • Sesión de Coaching Holístico
  • Oportunidad para socializar
  • Tiempo libre para disfrutar del municipio de Cercedilla.
Qué no está incluido?
  • Transporte.
  • Servicios no especificados dentro del programa de la actividad.
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