Retiro de Yoga con alojamiento en el Valle de 7 Picos

La Central de Reservas Sierra del Guadarrama  presenta un retiro de yoga en el Valle de los 7 Picos durante el puente de Diciembre (del 3 al 6 de diciembre) en Cercedilla situado en el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama de la Sierra de Madrid.

Durante la experiencia de 4 días de duración nos alojaremos en espectacular finca con vistas sublimes, casa de arquitectura tradicional alemana con habitaciones compartidas de madera, varios baños, salón con chimenea, gran sala de yoga y agua caliente y calefacción que se obtiene mediante geotermia. La altitud media es de 1.400 metros.

La finca está situada junto a la Colonia Camorritos y rodeada de monte pinar con fauna y flora salvaje. Desde este lugar se pueden dar hermosos paseos estando situada a los pies del macizo montañoso Siete Picos, un valle agreste de incomparable belleza.

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El salón de 34 m2  brinda un cómodo espacio para descansar, disfrutar de un té junto a la chimenea, disfrutar de juegos de mesa o simplemente conversar con intimidad. Tendremos un salón comedor acristalado donde disfrutar de saludables comidas vegetarianas apreciando el paisaje sin igual que nos ofrece este hermoso valle.

En la medida de lo posible las clases de yoga se realizarán en la naturaleza mientras el tiempo lo permita. También disponemos de una acogedora y luminosa sala de yoga de 67 m2 .

Las comidas serán ovo-lacto vegetarianas, caseras y realizadas con frutas y verduras de temporada. Habrá tres comidas diarias: desayuno, comida y cena. Una mesa estará servida con Fruta fresca de temporada y té de hierbas de cortesía entre comidas.

Las clases de yoga y meditación son adecuadas tanto para principiantes como para alumnos mas adentrados en el mundo del yoga. Son impartidas por Doctora Sara Conde con Certificación Oficial en Instrucción en Yoga de 550 horas, Certificación en Yoga Nidra por Yoga Alliance, y Doctorado en Bellas Artes por la City University of New York y la Universidad Complutense de Madrid. Conde ha estudiado y practicado yoga en Nueva York, India y Madrid.

Habrá  sesiones diarias de Pranayama (distintos tipos de respiración), Meditación Mindfulness (Meditación enfocada en la concentración en la respiración), Hatha Yoga (Yoga clásico de la India), Yin Yoga (un tipo de yoga suave que combina el  yoga con la medicina china), Yoga Nidra (Yoga tántrico orientado a la meditación guiada). Si alguien prefiere descansar, darse un masaje relajante, o dar un paseo en la naturaleza en vez de dar alguna clase de yoga o meditación puede hacerlo libremente.

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Cada cena será una celebración con espectáculo de música alegre y relajante tocada con piano e instrumentos digitales e inspirada por  música clásica, sonido de gongs y cuencos tibetanos. Una alegre y relajante combinación musical que fusiona oriente y occidente por músico profesional.

Durante el retiro los participantes podrán también disfrutar de un masaje relajante facial con tratamiento de belleza, drenaje linfático, aromaterapia y aceites naturales de una hora de duración para calmar, tonificar los músculos y regenerar la piel. Los días 4 y 5 de diciembre habrá distintos turnos de masaje que pueden coincidir con clases de yoga o meditación para que todos los participantes puedan disfrutar durante una hora completa del mismo.

El masaje con tratamiento de belleza será dado por masajista esteticién con titulación oficial.

El retiro será una oportunidad de conocer gente nueva, socializar y divertirse entre sesiones. Para la cena con espectáculo nos vestimos elegantes para disfrutar de esta celebración.

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NOTA: Transporte público disponible desde Madrid o Segovia hasta  la Estación Cercedilla y desde la estación de autobuses intercambiador de Moncloa, el autobús 684. (Se tarda una hora en llegar). Podemos ir a buscaros tanto a la estación de autobús como a la estación de tren si venís en transporte público.