Nordic Walking en Cerceda

El Nordic Walking en Cerceda os ofrece la oportunidad de conocer la Sierra de Guadarrama mientras realizáis una actividad senderística de los más completa.

Nordic-Walking- sierra guadarrama

15,00 €

Lo Mejor:

 

  • Conocer El Mirador de La Solana de la Sierra de Madrid.
  • Realizar una ruta haciendo Nordic Walking.
  • Profundizar los conocimientos sobre la Sierra de Guadarrama.
Programa detallado

Nordic Walking en Cerceda os ofrece la oportunidad de combinar deporte y naturaleza. El Nordic Walking es una actividad que te permite hacer rutas senderísticas trabajando todo tu cuerpo. Así se desarrolla mejor la resistencia, la fuerza, el equilibrio y la coordinación para poder cumplir los objetivos que exige la montaña.

Antes de empezar nos comentarán brevemente qué es la marcha nórdica para ya después comenzar la ruta. Se sale de la Ermita de El Boalo y se comienza a andar una zona de fácil acceso y prácticamente llana. De allí se pasa por el Chaparral de la Mina, se coge un camino y se llega al Mirador de la Solana, desde donde podremos disfrutar de unas maravillosas vistas de la Sierra de Guadarrama. Después bajaremos por Matalacuerda hasta llegar al punto de inicio.

Tiene una longitud de 8,5 km y durará aproximadamente 3 horas. La dificultad es media y se trata de una ruta con recorrido circular.

Equipo personal
  • Calzado cómodo (zapatillas de correr en montaña, botas de montaña).
  • Ropa cómoda por capas.
  • Mochila con agua y algún bocadillo (opcional).
  • Guantes finos , gorra y gafas ( en función de la climatología).
  • Protección solar.
  • Chubasquero (en función de la climatología).
  • Móvil cargado.

NOTA :Si la persona toma algún medicamento debe llevarlo./ Si se tiene alguna enfermedad , se debe comunicar. / Si tiene alguna dificultad o imposibilidad física, debe comunicarlo.

Participación
  • Los grupos estarán compuestos por un mínimo de 6 personas y un máximo de 14.
  • El ratio  siempre será de 1 guía por cada grupo.
  • En caso de no llegarse al grupo mínimo se anularía la actividad, avisando a las personas que lo han reservado 3 días antes.
  • **PRECIOS ESPECIALES PARA GRUPOS**
Que esta incluido?
  • Actividad senderística guiada con bastones.
  • Instructora especializada.
  • Bastones específicos de Nordic Walking.
  • Breve introducción a la técnica del Nordic Walking.
  • Seguro de Accidentes y RC.
Que no esta incluido?
  • Transporte.
  • Comida.
  • Servicios no incluidos dentro del programa de la actividad.

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