Mini Retiro Espiritual de Yoga en Cercedilla

Mini retiro de Yoga de un día de duración en el municipio de Cercedilla enfocado en la salud y en otros aspectos de tu vida centrado en la relajación y el bienestar.

A destacar de esta actividad:

 

Experiencia de retiro de yoga de un día de duración en el municipio de Cercedilla, con la que practicar de la mano de una instructora profesional diferentes técnicas de relajación dentro del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

  • Relajarás tu cuerpo y mente disfrutando en el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.
  • Conocerás personas con intereses afines y tendrás oportunidad de socializar.
  • Disfrutarás de actividades de aromaterapia, Yin Yoga, relajación con cuencos tibetanos, con infusiones o agua mineral y fruta en todo momento.
Programa Detallado Mini Retiro Espiritual de Yoga

Hora de Inicio: 10:00 h
Lugar de Inicio de la actividad: Calle Zaragoza número 2 Entrada Principal, Cercedilla.

Empezamos la mañana con un círculo de bienvenida mientras saboreamos desayuno en nuestra casa de retiros o en típica cafetería de Cercedilla, una sesión de aromaterapia para conectar contigo mismo y equilibrar y elevar nuestro estado de ánimo conectando con el inocente y poderoso aroma de las plantas.

A continuación realizaremos una sesión de Coaching Holístico de 2 horas enfocado en la salud y en otros aspectos de tu vida para encontrarte fenomenal, una clase de Yin Yoga que es un yoga muy relajante para mejorar la salud, y una relajación con cuencos tibetanos que te dejará totalmente relajado. A continuación realizaremos un círculo de despedida.

El retiro incluye agua mineral, fruta e infusiones en todo momento.

El itinerario de la actividad por horas se establecería de la siguiente manera:

  • 10:00 horas. Desayuno
  • 11:00 horas. Aromaterapia
  • 11:15 horas. Coaching Holístico
  • 13:15 horas. Yin Yoga
  • 14:15 horas. Relajación con Cuencos tibetanos
  • 14:25 horas. Círculo de Despedida

A lo largo de la jornada se realizarán breves pausas entre actividad y actividad para beber agua, ir al baño o acomodarnos.

La actividad tiene una duración de 4 horas y media (10:00 – 14:30 h).

Nota:
**En caso de necesidades alimenticias específicas, por favor comuníquenoslo para poder acomodarle**
*** Durante el retiro puede haber pequeños desplazamientos en coche compartido***

Hacemos retiros durante todo el año e intentamos realizar nuestras actividades al aire libre, en caso de necesidad meteorológica la actividad se realizará en interior. Confirmaremos el punto de encuentro que será en Cercedilla a los participantes del retiro unos días antes de la actividad.

 

Equipo Personal
  • Ropa cómoda y abrigada para practicar yoga.
  • Esterilla de yoga y 2 mantas.
  • Ropa de abrigo en los meses de invierno.
  • Crema solar.
  • Chanclas.
  • Zafu o cojín de meditación (recomendable pero no obligatorio).
Participación
  • El grupo está compuesto por un mínimo de 3 participantes y un máximo de 20 participantes.
  • El ratio siempre será de 1 instructor / 20 participantes.
  • La actividad se puede realizar tanto en español como en inglés.
  • La edad mínima para la participación en el retiro se sitúa en 16 años.
  • *Precios Especiales para Grupos*
¿Qué está incluido?
  • Círculo de bienvenida
  • Desayuno
  • Sesión de Aromaterapia
  • Sesión de Coaching Holístico
  • Sesión de Yin Yoga
  • Relajación con Cuencos Tibetanos
  • Círculo de despedida
  • Fruta, agua minera e  infusiones en todo momento
¿Qué no está incluido?
  • Transporte.
  • Servicios no especificados dentro del programa de la actividad.