Consejos y buenas prácticas del peregrino

Antes de comenzar nuestra andadura es esencial que conozcamos las primeras nociones como peregrino:

• Contarás con una credencial que te identificará como peregrino, y que deberá cumplimentarse en cada lugar de sellado y mostrarlo en cada albergue. Una vez esté cumplimentada y nos acredite que hemos realizado los últimos 100 kilómetros, en la Oficina de Acogida Peregrino obtendrás tu compostela.
• Los albergues es el alojamiento más utilizado en el Camino de Santiago. Su origen proviene cuando los peregrinos eran acogidos por particulares, surgiendo la figura del hospitalero, quien ayudará en todo lo que necesite a los peregrinos.
• Todo el Camino de Santiago se encuentra señalizado por una flecha amarilla, además de por los mojones de granito con la concha del peregrino que te indican los kilómetros restantes hasta Santiago.

• La mejor época para realizar el Camino es en primavera y otoño, durante los meses de finales de abril, mayo, principios de junio o septiembre, evitando así las temperaturas de gran contraste y contando con mayor horas de sol.
• Planifica las etapas según tus necesidades, días disponibles y forma física que te permita disfrutar del Camino y que no se truque la experiencia.
• Podrás realizar el Camino a pie, una de las formas más comunes, pero también en bicicleta.

• Para poder disfrutar del Camino deberemos entrenar previamente. Es por ello que antes deberemos conocer cuantas etapas vamos a realizar, los kilómetros de cada una y el desnivel, así podremos ir entrenando poco a poco hasta ir realizando entrenamientos con características similares a las etapas.
• Si no estás acostumbrado a andar no te preocupes, comienza con paseos cortos y mantén una rutina con al menos tres meses de antelación.
• Te recomendamos que en los últimos entrenamientos los realices con la mochila cargada, ya que es un peso extra que se nos añade, y por tanto, una dificultad más.
• Es muy importante que prepares tus pies antes de comenzar, hidrátalos y mantenlos con una correcta higiene para evitar uñas encarnadas o ampollas.
• Mantente bien hidratado y alimentado, deberás contar con energía y fuerza muscular para afrontar cada etapa.
• Antes de empezar a caminar, realiza algunos estiramientos y comienza con un paso suave y que resulte cómodo para evitar sobrecarga en los músculos.
• Conoce como curar una ampolla (las cuales se producen constantemente), picaduras, tirones musculares u otros problemas físicos comunes que puedan ocurrirte para estar prevenido.
• Ayúdate de un bastón, el cual te facilitará la andadura, sobre todo en tramos ascendentes.
• Lleva planificado tu alojamiento, así como las paradas, dónde hay fuentes de agua, si hay establecimientos o bares alrededor, etc. Pero también déjate llevar por la improvisación.

• Cuida del patrimonio natural y cultural, es un derecho colectivo.
• Cierra las puertas, verjas o portillos.
• Un recuerdo o una fotografía es el mejor souvenir, evita llevarte flora de la zona.
• Respeta la señalización y camina siempre por la izquierda en la carretera.
• Respeta los caminos y no entres en propiedades privadas.
• Compra productos en los comercios y colabora con la economía local. No te dejes llevar por las prácticas inapropiadas.
• Deposita la basura en las papeleras, no la tires al suelo. Debemos cuidar del entorno natural.
• Si vas en bicicleta no circules con ella por los caminos peatonales. Evitemos los accidentes y la gran erosión del suelo.
• Recuerda que te encuentras en un paraje natural, respeta a la población y a los animales que allí habitan y mantén un volumen correcto. No vayas con altavoces con alta música.